Anxiety?

Beberapa waktu lalu, salah satu guru terbaik saya meninggal dunia. Meninggalnya 'mendadak' sekali. Kata orang, beliau meninggal karena angin duduk. Angin duduk adalah istilah orang awam untuk serangan jantung mendadak. Entah kenapa, semenjak saat itu, pikiran saya selalu dihantui tentang angin duduk dan meninggal dunia. Bukan pikiran seperti biasanya, tetapi semacam ketakutan yang sangat membelenggu. Ketika pikiran seperti itu muncul, saya selalu merasa sakit dada ataupun sesak napas. Saya merasa bahwa saat itu saya akan meninggal dunia. Pikiran itu selalu membuat saya tidak nyaman dan tidak fokus beraktifitas dan bekerja. Dia datang tak terduga dan bisa kapan saja. Mula-mula pikiran itu jarang munculnya, paling dalam sebulan muncul sekali selama beberapa hari. Semakin kesini, pikiran itu semakin sering muncul, seminggu sekali dan yang paling parah beberapa waktu lalu, hampir setiap hari saya selalu dihantui pikiran seperti itu. Saya sangat tersiksa sekali. Seakan-akan kepala saya diselimuti awan gelap yang melingkupi dan membelenggu saya.
Sebenarnya, umat Islam dianjurkan untuk dzikrul maut atau mengingat kematian, agar kita beribadah semakin lebih baik lagi, karena kehidupan ini tidaklah abadi. Kita semua pasti akan meninggal dan apa yang kita lakukan di dunia akan dimintai pertanggungjawabannya kelak dan tentunya akan ada balasannya.
Akan tetapi, yang saya alami beberapa waktu lalu saya yakin itu bukanlah dzikrul maut seperti yang telah dianjurkan. Kenapa? Karena, pikiran itu malah membuat saya tidak fokus beraktifitas, mengajar, membaca al-quran, berjamaah. Bayangkan saja, ketika sedang mengajar tiba-tiba pikiran itu muncul, saya berpikir bahwa saya akan meninggal saat itu. Begitu pula, ketikaa sedang jamaah, bukannya khusyu' ke bacaan-bacaan shalat, saya malah sedang dibayang-bayangi kematian. Hal itu membuat saya semacam mencari pelarian, supaya pikiran itu hilang. Biasanya, saya main internet, kadang baca komik ataupun nonton. Saya jadi males ke masjid karena takut pikiran-pikiran itu muncul lagi. Apakah dzikrul maut seperti itu? Puncaknya sekitar semingguan yang lalu, ketika pikiran itu sedang muncul, saya pun mencari pelarian lain, nonton film. Anehnya, ga bekerja seperti biasanya, itu membuat pikiran-pikiran itu semakin menjadi-jadi, apakah saya akan meninggal saat ini? Pertanyaan itu terus bermunculan di benak saya, saya ingin menangis dan menjerit, harus gimana lagi. Malamnya, saya cerita kepada guru senior di tempat saya bekerja tentang keadaan yang sedang saya alami. Kemudian, beliau menasehati saya, bahwa itu hanyalah sugesti saja yang datang daari setan. Sebenarnya, saya stau bahwa pikiran itu hanya sugesti saja, mungkin saya hanya butuh tempat untuk berbagi. Setelah curhat itu, awan gelap yang seolah-olah melingkupi saya, perlahan menghilang.
Saya penasaran tentang pikiran-pikiran itu, pasti ada istilah psikologisnya. Saya pun bertanya ke seorang psikolog terkenal melalui akun fb beliau. Kata beliau, gejala yang saya alami secara umum disebut anxiety, dan saya disarankan untuk konsultasi ke psikolog terdekat. Setelah cari di google, anxiety adalah istilah untuk orang yang punya kecemasan berlebihan terhadap sesuatu. Sekarang, saya sedang mencari psikolog terdekat dari tempat saya tinggal. Hasil konsultasinya nanti di postingan selanjutnya, insya Allah. :)